集中力円移動法

集中力円移動法


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一点集中法や集中力移動法などで疲れた目をクールダウンさせるために、
集中力円移動法をやって、リラックスさせましょう。

lesson6sample.jpg ファイルを作ったのでプリントアウトしてお使い下さい。

ダウンロード[PDF]

丹田式呼吸法をしながら、視点を円に沿って回転させます。数秒繰り返した後に目をつぶって、同じように黒丸をイメージしながら目を回転させます。それを数秒つづけます。
反対方向にも同じように繰り返します。

自分で用意する紙の作り方を詳しく知りたい方は「1冊を1分」のスーパー速読法(570円)をみて下さい。このサイトでダウンロードできるようにしているPDFファイルはこの本を参考に作っています。
関連リンク:
→丹田呼吸法
→一点集中法
→集中力移動法
→集中力左右移動法
→集中力上下移動法
→集中力対角線移動法
→集中力を高めるツボ

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