自分でする速読トレーニング法

自分でする速読トレーニング法

速読法をセルフで習得!集中力を高めるトレーニングをはじめとする速読法習得の方法を紹介。

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集中力を高めるツボ

仕事中とかって集中力が落ちるとちっとも効率があがりませんよね。
そんなときは、2分間だけ手を休めて集中力を高めましょう。
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集中力円移動法

一点集中法や集中力移動法などで疲れた目をクールダウンさせるために、
集中力円移動法をやって、リラックスさせましょう。

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集中力対角線移動法

集中力を持続させる、速読にはういった技術が必要です。 そう、技術です。なので、訓練をすれば、誰でも集中力は高まります。 続きを読む "集中力対角線移動法"

集中力上下移動法

日本語の本などは基本的には縦書きのものが多いので、速読するのに上下の目の動きをスムーズにする訓練が必要です。この集中力上下移動法では、その目の動きを鍛えます。 続きを読む "集中力上下移動法"

丹田呼吸法

精神状態を安定させ、集中力を高める方法として「丹田呼吸法」というのがあります。
この「丹田呼吸法」とは、体の中心といわれる丹田(へそ下8cmくらいのところ)で行う深い呼吸法です。やり方は...

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集中力左右移動法

速読には視野の広さが必要になります。
なんといっても、速い人では1ページを1秒で読んじゃう人もいるくらいですから。
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集中力移動法

視点を、スムーズに移動できるようにするためのトレーニングとして、
「集中力移動法」というものをやってみましょう。
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一点集中法

集中力を高めるための方法として、一点集中法というのがあります。
自分で簡単にできる一点集中法をご紹介します。

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